LA SOLUTION ÉCONOMIQUE AVEC UN PROGRAMME STANDARD ET UNE ALIMENTATION PERSONNALISÉE
Pour atteindre le physique de vos rêves sans privations
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach disponible
. Vous pouvez suivre les séances imposées par le programme
. Vous voulez manger sans privations, ni compter vos calories
. Vous en avez marre d’être perdue avec le sport et l’alimentation
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et barre) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et banc) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
LES ÉTAPES DU COACHING :
1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître et adapter le plan alimentaire à votre objectif.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Suivi et bilans
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 4 à 6 jours avant la date sélectionnée, votre plan alimentaire entièrement adapté selon vos préférences, vos besoins et votre mode de vie et votre programme de musculation.
4. Suivi et Coaching
Toutes les 2 à 4 semaines, nous faisons un point complet sur vos entraînements, vos résultats et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation de l’alimentation si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons dans la journée à toutes vos questions par email.
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
Coaching:
COACHING MUSCLE
Résultats en 9 mois:
-22,5 Kg et -16,5 cm de tour de taille.
Je viens de finir le binikipack avec pour objectif une perte de poids.
Au terme des trois mois, moins 3 kg, moins 3 cm de tour de taille, moins 3 cm au niveau des hanches.
Mon corps est plus musclé et plus ferme même si il y a encore du boulot.
Ce qui a fait la différence est le suivi alimentaire. Je ne mangeais pas forcément mal avant mais la répartition entre glucides, lipides et protéines n’étaient pas idéale pour une perte de gras.
Avec le rééquilibrage alimentaire, au bout de 15 jours je n’avais plus de sensations de ventre gonflé et de ballonnement (ce que j’avais fréquemment avant).
Même si je n’ai pas tout suivi à la lettre notamment les weekends, les résultats sont présents.Je vais continuer sur cette lancée pour les repas que je fais à la maison ou au travail.
Niveau programme sportif, rien à dire, j’adorer. Pas mal de musculation combiné avec du cardio en fractionné. J’ai aussi progresser sur ces points. J’arrive à soulever plus lourds et mes muscles se sont dessinés encore un peu plus.
David est très disponible si vous avez des questions. J’avais des réponses dans la journée ou le lendemain en semaine.
Bref coaching au top
Je suis entièrement satisfaite du pack bikini et le recommande pour celles qui souhaitent définir et tonifier leurs silhouettes.
Un suivi et une diète qui aide à atteindre les objectifs fixées et surtout du travail et un suivi des conseils de la part de David.
Le pack est très complet et la grande disponibilité de David et de ténacité donnent de bons résultats.
J’ai commencé mon bikini pack il y a 4 mois. À la base je cherchais surtout un programme de sport mais je dois dire que le plan alimentaire qui est avec est très intéressant . David nous apprend a équilibrer nos assiettes nos journées, gérer nos écarts. Vous mangez de tout, aucun aliment n’est banni et surtout vous mangez à votre faim ! David est très disponible et répond à toutes les questions, et j’apprecie sa franchise . Côté sport mon programme change tous les mois ce qui me permet de ne pas me lasser. Bref je suis convaincue c’est pour cela qu’a la fin de mes 3 premiers mois j’ai repris un pack 3 mois !
Cela fait deux semaine que j’ai commencé le pack bikini. Je pense que si j arrivais à suivre correctement ma diet j’aurais déjà une belle évolution. L entraînement est totalement différent de mes habitudes ce qui est encore plus motivant. David est vraiment très disponible à l’écoute ! J ai hâte d’avancer pour voir le résultat. Je vous recommande ce pack.
Petit point sur ce pack :
J’ai bien aimé la disponibilité de David ainsi que le plan alimentaire et les exercices, cependant pour moi qui n’aime pas la routine, pendant 4 semaine c’était toujours les même exercices .. Après ce n’est que moi, pour quelqu’un de routinier (ce qui est rare dans le monde de la musculation) n’hésitez pas !
Sinon niveau cm j’en ai perdu pas mal et je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête, niveau performances je vois une énorme différence ! J’ai finis mes 3 mois mais je continu de mon côté un petit peu et peut-être pourquoi pas je me retournerai vers un autre programme