LA SOLUTION ÉCONOMIQUE AVEC UN PROGRAMME STANDARD ET UNE ALIMENTATION PERSONNALISÉE
Pour atteindre le physique de vos rêves sans privations
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach disponible
. Vous pouvez suivre les séances imposées par le programme
. Vous voulez manger sans privations, ni compter vos calories
. Vous en avez marre d’être perdue avec le sport et l’alimentation
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et barre) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et banc) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
LES ÉTAPES DU COACHING :
1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître et adapter le plan alimentaire à votre objectif.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Suivi et bilans
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 4 à 6 jours avant la date sélectionnée, votre plan alimentaire entièrement adapté selon vos préférences, vos besoins et votre mode de vie et votre programme de musculation.
4. Suivi et Coaching
Toutes les 2 à 4 semaines, nous faisons un point complet sur vos entraînements, vos résultats et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation de l’alimentation si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons dans la journée à toutes vos questions par email.
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
Coaching:
COACHING MUSCLE
Résultats en 9 mois:
-22,5 Kg et -16,5 cm de tour de taille.
J’ai pu faire le pack bikini sur 3 mois avec David !
Il est très à l’écoute et répond assez rapidement au question qu’on lui pose !
Sa méthode de training était top car ça m’a permit d’une part de voir l’évolution sur les différents ateliers que je ne faisait pas forcément avant mais aussi de travailler le cardio.
J’avais un peu d’aprehension sur le plan alimentaire car j’avais peur d’avoir faim dans la journée ! Mais le fait d’avoir Des collations durant la journée cette sensation de faim n’était pas présente ! Et puis les ebooks sur les différents aliments leur composition et comment gèrer les écart était vraiment bien ! Enfin bref , un coach au top ! Qui est très à l’écoute et que je recommande à 100% ! Merci encore David !
Super programme !. Après la naissance de ma fille, j’ai voulu me remettre au sport pour retrouver un corps harmonieux. Depuis 6 mois, je n’ai rien lâché et je suis ravie des résultats. David est un super coach il repond à toutes vos questions et adapte les trainings en fonction de chacun.
Il y a un peu plus de 3 mois, j’ai eu envie de me reprendre en main au niveau alimentation surtout. Le sport je n’ai jamais arrêté 5j/7 mais la nourriture, quel fléaux dans ma vie …
Il y a un an je m’installais chez moi avec la ferme conviction que j’allais mieux manger que chez mes parents puisque mes parents ont toujours fait du vite fait. Et bien je me suis mise le doigt dans l’œil et j’ai commencé à faire n’importe quoi. Alors oui le midi mes repas sont équilibrés car j’emmène mes lunchs box mais lorsque je rentre chez moi c’est une catastrophe. A ça s’est rajouté des petits soucis et quand je suis triste je mange. J’ai donc eu envie de me faire aidé, j’ai suivi le programme alimentaire sportif, le BIKINI PACK sur 3 mois. Niveau sportif aucun problème, j’ai suivi à la lettre les entraînements, je suis très contente car je me sens plus forte, j’ai augmenté les poids et les haltères, mes bras se dessinent, mes fesses et mes cuisses sont plus fermes.
Niveau alimentation, le premier mois tout s’est bien passé puis j’ai eu des soucis de santé et de gros changement dans ma vie, ça été très dur de bien suivre. Sur ça je suis très déçue. Je sais que j’aurai pu avoir beaucoup plus de résultats. Mais je suis quand même très contente des résultats sur mon corps.
David est présent et à l’écoute en cas de baisse de moral ou de petite blessures, j’ai pu adapter mes exercices grâce à ses conseils lorsque je me suis fait une entorse du doigt. Je pense recommencer sérieusement à mon retour de vacances en juin.
Merci à toi David pour ce programme
Après avoir suivi le #CFStrongSexy 1 et 2, j’ai opté pour le Bikini Pack pour une durée de 6 mois. Toujours autant satisfaite. Tous les mois, le nouveau programme arrive et c’est avec grand plaisir que j’y prends connaissance. Programme complet, le plan alimentaire est également au top même si c’est mon gros point faible. J’aime beaucoup me faire plaisir mais j’ai beaucoup appris grâce aux équivalences. Du coup mon poids se maintient. Par côté sport, j’y vais à fond, je ne loupe jamais une séance, je m’éclate du début à la fin ! Je recommande à 100%. Et maintenant c’est parti pour 6 mois de programme 100% sur mesure.
J ai suivi le bikini pack pendant 3 mois . Je suis satisfaite de mes résultats -4,2kg , -8cm de tour de taille !
J ai surtout appris à manger correctement et en bonnes quantités. J’avais tendance à me sous alimenter du coup je ne perdais pas de poids .
Maintenant j’ai pris de bonnes habitudes et je compte bien continuer dans cette direction.
Le coach est toujours à l’écoute et donne de super conseils. Réponses aux mails rapide!