Il y a 1 an et demi, lorsqu’avec mon frère Vincent, nous avons conçu le #CFStrongSexy , un training guide pour femmes avec des informations complètes, simples et efficaces, nous étions loin de penser tout le chemin qu’allait parcourir notre vision de l’entraînement pour les femmes. A travers ce guide et le compte Instagram @cfstrongsexy , nous partageons nos connaissances, nos expériences et notre vision de la femme : courageuse, belle, assumée, épanouie, sexy, drôle…une femme qui se sent bien dans son corps et dans sa tête, peu importe son tour de taille et son poids !
La méthode a été mise à l’honneur dans toute la presse papier (Elle, Vital, Tonic, Le Figaro Madame, Women Sports, Moove), sur de nombreux blogs, ainsi qu’à la radio dans le « grand journal de la santé » sur Europe 1 en Aout 2016.
Elle a également donné naissance au Strong Sexy Tour : un évènement de 4 heures qui se déroule dans toute la France. Stage au cours duquel nous enseignons la musculation, sous forme d’ateliers pédagogiques ludiques et variés, répondons aux questions et faisons danser les participantes avec un professionnel au son des musiques du soleil.
La méthode a séduit l’éditeur numéro 1 des sportifs en France : les éditions Amphora, et a été publiée en Avril 2016 sous le titre : « Musclée & Sexy ». Le livre est publié en Pologne et en Chine et est également disponible en format numérique en espagnol et en anglais sur le site www.StrongIsTheNewSexy.es
Après 1 an et demi, il y a eu plus de 48 000 posts sur Instagram avec le #CFStrongSexy!
Dans ce nouvel opus, publié en Novembre 2016, nous avons souhaité aller encore plus loin et vous proposer ce qu’aucun autre guide n’avait encore fait !
Avec le #CFStrongSexy2 vous retrouverez notre méthode complète pour prendre le contrôle de votre corps avec :
- – Un nouveau programme complet de12 semaines d’entraînement progressif, illustré et expliqué
- – 12 séances de Yoga détaillées et illustrées en vidéos
- – Notre méthode pour comprendre et gérer sa ligne
- – Nos astuces anti cellulite et anti graisse
- – L’impact des régimes sur le corps
- – Les équivalences de plus de 50 aliments
- – L’importance de l’équilibre du ph sanguin
- – Notre protocole pour suivre et évaluer vos progrès
- – Notre protocole d’échauffement
- – Nos explications pour choisir ses poids d’entraînement
- – Nos tests pour évaluer votre progression
- – 22 recettes healthy, plaisir mais également végan
- – Plus de 100 exercices classés par groupes musculaires
Ce guide s’inscrit comme la suite du #CFStrongSexy ou du livre #MuscléeSexy , il est alors indispensable d’avoir suivi les 12 semaines de la #méthode 1 avant de vous lancer dans le 2. Tout simplement car nos programmes sont de réels programmes de préparation physique: tout est structuré et tout a un sens. Notre but est précis: vous faire PROGRESSER en respectant les adaptations du corps.
Si vous réalisez le 2, sans avoir fait les 12 semaines du 1 (livre ou ebook), il y a de fortes chances que vous ne preniez pas de plaisir car vous le trouverez trop dur. Or le plaisir est fondamental à l’entraînement!
#CFStrongSexy2, la méthode qui va permettre aux femmes de prendre le contrôle de leur corps de façon durable !
Toi aussi rejoins la communauté des #StrongSexyGirls !
#CFStrongSexy2, la méthode qui va enfin vous donner des résultats rapides et durables en prenant le contrôle de leur corps !
