COACHING BIKINI
Affinez, tonifiez et sculptez votre corps en 90 jours
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables.
Version salle de sport ou domicile (haltères et banc inclinable).
Nouveau programme toutes les 4 semaines.
Exercices illustrés avec consignes.
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires.
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible.
Réponse à vos questions dans la journée.
Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
Mon guide de la réussite alimentaire.
Ebook de 20 recettes.
Ebook étirements et mobilité.
OFFRES
RÉSULTATS
Super coach. Je suis vraiment super contente d’avoir pu partager mon évolution avec David. Il est disponible et à l’écoute. S’adapte et encourage. Je viens de terminer mes 3 mois de bikini pack et ce fut un réel plaisir avec de vrais changements corporels.
Top, et je suis reparti pour 3 mois d’entraînement et de diet.
Hâte :).
Apres avoir suivi les programmes CFStrong and sexy, j’avais envie d’aller plus loin, d’être plus suivie, surtout au niveau alimentaire. J’ai donc suivi le Bikini Pack et je ne regrette pas ! Ma silhouette a vraiment évolué, mon rapport à la nourriture a totalement changé, j’ai beaucoup appris en 3 mois. Je vais continuer, je ne peux pas arrêter maintenant ! David est très à l’écoute, et adapte les programmes alimentaire et sportif très rapidement, que se soit pour une petite blessure, nos habitudes quotidiennes. Je ne me sens pas emprisonnée par le plan alimentaire, David nous explique bien comment gérer les écarts, les équivalences des aliments, les anticipations.
Je recommandes à 100% !
J’ai décidé de me lancer dans cette aventure il y a maintenant 3 mois avec David pour une perte de masse grasse et prise de muscle!
Avec ce programme je ne me prive pas, les exercices sont bien expliqués . Je vais à mon rythme. David est toujours disponible même en moment de doute et de démotivation, il répond à toute mes questions
Tellement contente de mes petits résultats sur ces 3 mois que je poursuis jusqu’à atteindre mon objectif.
Je vous le recommande les filles.
Je suis conquise!!! Le programme sportif est adapté à nos besoins et nos moyens! Le plan alimentaire est parfait avec un tableau d’equivalences pour n’avoir aucunes frustrations. Et David Costa est un coach à l’ecoute Et très disponible!
J’ai suivi le bikini pack pendant 3mois, et je renouvelle !
J’ai suivi le coaching a distance de David il y a quelques mois et j’en suis très contente. Je l’ai d’ailleurs renouvellé et j’ai donc suivi son coaching pendant 6 mois. David est assez disponible et prend le temps de répondre à toutes nos questions. Au début, j’étais assez inquiète quant au programme alimentaire car le plan indiquait de manger des quantités plus importante qu’à mon habitude. J’ai donc appris à manger à mieux et sans prise de poids! Je n’en ai pas perdu d’ailleurs, mais mon tour de taille s’est affiné et je suis bien plus tonique. J’ai pris gout à la musculation et David m’a fait comprendre qu’il ne fallait pas non plus se mettre la pression et que le plus important était de se faire plaisir dans la pratique du sport. J’aurai surement pu avoir des résultats bien plus important, mais finalement ce n’est plus mon objectif premier. Maintenant c’est doucement, mais surement…ça aussi je l’ai appris grâce à ce coaching. Le principal : se sentir bien dans sa tête et apprécier ce que notre corps est capable de faire.