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Epaules

Tirage menton prise serrée avec barre : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et trapèzes ?

Epaules

Elévation frontale avec rotation : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et trapèzes ?

Epaules

Elévation frontale poulie basse : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et trapèzes ?

Epaules

Développé haltères debout à 1 bras : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et trapèzes ?

Epaules

Développé devant debout avec barre : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et trapèzes ?

Epaules

Développé devant assis barre guidée : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et trapèzes ?

Développé couché prise serrée barre guidée : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses pecs et triceps ?

Développé couché prise serrée barre libre

Répulsions entre 2 bancs : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses triceps ?

Pompes triceps coudes serrés sur ballon avec pieds sur banc : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses pecs et triceps ?

Pompes triceps coudes serrés : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses pecs et triceps ?

Pompes triceps coudes serrés sur ballon : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses pecs et triceps ?

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