Je me rappelle encore il y a plusieurs années, lorsque je commençais à m’entrainer en musculation, me rendre régulièrement dans les grandes surfaces et feuilleter les magazines références de la musculation, du fitness et du bodybuilding. Captivé par les modèles, les conseils d’experts, les astuces et les programmes qu’ils proposent. Parmi eux, la référence de la presse masculine dédiée à la musculation et au fitness : les célèbres Men’s Health et Men’s Fitness.
Au fil des années, j’ai réussi à m’affirmer dans le monde de la musculation en France grâce aux nombreux sportifs coachés, aux diplômes, aux compétences, aux compétitions, aux shootings et à mes partenaires. Ainsi, depuis 3 ans, j’ai l’honneur d’écrire chaque mois pour le célèbre média pour homme Men’s Health, rebaptisé Men’s Fitness début 2016.
Les articles proposés sont très souvent le fruit de problématiques de terrain, de questions posées par mes sportifs ou sur les réseaux sociaux, et on toujours pour but d’améliorer vos entraînements, votre alimentation et de vous guider dans ce méandre d’informations bien souvent contradictoires car ne respectant pas la physiologie, l’anatomie ou la biomécanique de votre corps.
Mon implication envers le magazine fût telle, que la rédaction m’a témoigné la volonté d’aller plus loin dans notre collaboration. C’est ainsi que j’ai le privilège d’être non seulement sur la couverture du hors-série « COACH » de Men’s Fitness, mais également d’en être le coach référent ainsi que pour les prochains numéro.
Dans le magazine COACH de Septembre 2016, je vous livre une mine d’informations en partie issue de mon guide de la musculation JUST LIFT ainsi qu’un programme d’entraînement inédit de 12 semaines, illustré, expliqué et détaillés. Le programme a été réalisé avec mon frère Vincent Costa.
Vous retrouverez ma vision complète de la musculation avec:
- – Les bases d’un physique solide
- – Les principes à respecter pour prendre du muscle
- – Mon protocole de suivi et d’évaluation de vos performances
- – Mon protocole pour suivre vos progrès esthétiques
- – 10 exercices décryptés
- – L’échauffement en détail et en pratique
- – L’importance de la mobilité et de la souplesse
- – Le gainage en musculation
Pour progresser en musculation, loin des mythes présents sur internet et se construire un physique solide, esthétique et performant, optez pour mon guide de la musculation JUST LIFT (version salle de sport ou domicile).
Sa présentation dans un article dédié : www.davidcosta.fr/progresser-en-musculation-sans-erreurs-avec-just-lift-mon-guide-complet-2/
Obtenez la version démo gratuite : www.davidcosta.fr/contact
Progressez plus vite en musculation avec le meilleur du coaching à distance !
Pour être sur de tous ces paramêtres, optez pour le coaching à distance personnalisé de David Costa : le Pack Suivi 100% Sur Mesure. Il comprend un programme de musculation personnalisé à votre niveau, votre objectif, vos contraintes, votre matériel et plus de 500 vidéos techniques des exercices avec présentation anatomique des muscles ciblés. Et également, un plan alimentaire personnalisé selon vos préférences, votre mode de vie, vos contraintes et inclut le suivi, des bilans et la grande disponibilité de David. Découvrez le témoignage et l’incroyable progression de Laurent ICI !
