STRONG SEXY 1

49.90€

#CFStrongSexy : le programme de musculation numéro 1 chez les femmes ! Des miliers d’exemplaires vendus et des résultats impressionnants !

Ce guide de 100 pages est disponible pour toutes les femmes qui veulent se transformer physiquement. Cet e-book vous donne les clés pour sculpter le corps de vos rêves avec: mes explications sur la musculation, mes 20 conseils alimentaires, 10 recettes «fortes et saines», 10 exercices avec des instructions, des photos et des vidéos des muscles demandés, protocole pour suivre vos progrès et votre programme progressif et progressif de 12 semaines.

Disponible en maison ou gym !

Démo gratuite disponible ici: www.davidcosta.fr/demo

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Avis

  1. Laura –

    | Voilà, c’est la fin du @cfstrongsexy de @davidcostacoach, laissez moi vous présenter mon bilan
    ☞ Vous trouverez bons nombres de programme sportif sur internet, mais celui de David Costa est à mes yeux un des plus complets musculairement
    ☞ Les exercices gagnent en qualités de pars leurs variétés. On ne tombe pas dans une routine, chaque séance est différente, tout l’intérêt de ce programme viens de là. On ne se lasse pas
    ☞ La difficulté est bien gérée permettant à chaque personne de rentrer dans son programme petit à petit, à son propre rythme, avant de se diriger vers une difficulté croissante.
    J’avoue qu’à la fin j’avais vraiment du mal, je finissais souvent mes séances sur les rotules Vers les dernières semaines on trouve même des similitudes aux « WOD » que l’on retrouve dans les séances de cross fit
    ☞ Le plus également est le coach qui est très disponible, à chaque fois que j’ai eu un soucis de compréhension d’exercice, il m’a répondu instantanément
    ☞ Puis pour finir entre tout ces points positifs, les séances durent entre 20 et 40 minutes et peuvent se faire facilement à la maison avant ou après le boulot.
    .
    ☑ C’est une réussite de mon côté avec des objectifs personnel qui sont atteints :
    Poids : – 9,6 kgs
    Tour de taille : – 7 cm
    Tour d’une cuisse : – 5 cm
    Tour de hanche : – 6 cm
    Tour de poitrine : – 7 cm (ça c’est con )
    J’ai perdu le poids que je voulais tout en me musclant et j’ai sentie une réelle évolution physique au fur et à mesure !
    Ce programme m’a extrêmement convaincu et dès que je serais guérie de mon adducteur, je compte bien repartir sur le #cfstrongsexy numéro 2

  2. avvafitt_marinov –

    Je suis ravie d’avoir pu tester ce programme. Je remercie David pour ce guide top & complet.
    Certains entraînements ont été plus facile que d’autres, mais à la sortie de chaque séance j’etais Satisfaite du travail.
    Je recommande ce guide à 100%. Il est super bien fait, les entraînements très bien expliqués et illustrés.
    Parfait surtout pour les débutants en musculation. Ça apprend sa bases du sport, et permet tout au long de l’experience d’apprendre à accepter, aimer et faire évoluer son corps. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  3. Eloise –

    Mon tout premier programme, un debut difficile mais des resultats au top!! Ce programme permet d’apprecier la musculation. Des exercices intenses et efficaces!

  4. mag_fitmum –

    Super programme qui permet de se dessiner tout en s’affinant! programme intense les premières semaines , on s’en bien nos muscles aprés les séances. au fur et à mesure, on se muscle et donc les séances se font plus facilement
    je le recommande à 200%

  5. Amelie –

    Strong is the new sexy teminé, je suis très contente de ce programme varié, avec beaucoup d’explication à la fois sur la musculation et l’alimentation. J’aime beaucoup le faire de changer de programme au fur et à mesure du programme cela permet de rester motivée et de découvrir de nouveaux exercices. Du coup c’est partie pour le strong is the new sexy 2

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Présentation
 12 semaines de programme femmes pour affiner, tonifier, galber et sculpter votre corps rapidement.
 Version salle de sport ou domicile à choisir (matériel domicile : haltères ajustables, ballon de gym et chaise/banc).
 Facile à suivre : 3 à 4 séances / semaine de 40 à 50 minutes variées, illustrées et expliquées. Accessible à tous les niveaux.
 Suivez le guide : des conseils sur les charges à prendre, l’entraînement et l’échauffement.
 Faites vous plaisir : 10 recettes faciles et originales.
 Des résultats plus rapides avec les conseils alimentaires sans privations.
 Évolution progressive du programme avec changements des séances toutes les 2 semaines.
 Une communauté de milliers de femmes sur Instagram @cfstrongsexy.
Résultats