STRONG SEXY 1

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#CFStrongSexy : le programme de musculation numéro 1 chez les femmes ! Des miliers d’exemplaires vendus et des résultats impressionnants !

Ce guide de 100 pages est disponible pour toutes les femmes qui veulent se transformer physiquement. Cet e-book vous donne les clés pour sculpter le corps de vos rêves avec: mes explications sur la musculation, mes 20 conseils alimentaires, 10 recettes «fortes et saines», 10 exercices avec des instructions, des photos et des vidéos des muscles demandés, protocole pour suivre vos progrès et votre programme progressif et progressif de 12 semaines.

Disponible en maison ou gym !

Démo gratuite disponible ici: www.davidcosta.fr/demo

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Avis

  1. Damariss (@tbc_clochette) –

    Guide complet, varié et intense! Les seances durent entre 45 et 50 min, 4 a 5x/semaine. Toutes les seances sont bien reparties sur la semaine. C’était un réel plaisir de suivre ce programme ou on ne s’en lasse pas car cela change toutes les 2 semaines. On se sent évoluer au fil des séances. On a envie de se surpasser chaque séance. Et surtout on voit du résultat très rapidement. Je fais egalement en parallele le pack suivi alimentaire que j’ai commencé avant de faire le programme (mars 2016 et programme en août 2016). Comment dire que combiner le programme le plan vous obtiendrez des resultats magnifiques! J’ai perdu du poids, énormément de cm mais surtout un corps plus ferme, musclé et sculpté. Je vous le recommande très fortement. J’AI hâte de commencer le cfstrongsexy 2!

  2. planelles (client confirmé) –

    Coucou ,
    Je me lance dans l’aventure du CFStrongsexy 1 depuis maintenant 4 semaines, c’est totalement différent des autres programmes déjà fait à moitié car lassée rapidement. Les 2 premières semaines se sont bien déroulées avec une moyenne d’une heure et plus par seance et pas mal de courbatures . Ce programme a tellement bien été pensé qu’au bout de 4 semaines,
    Les séances se passent nettement mieux, en moins d’une heure, quasi plus de courbatures et surtout une augmentation des charges qui n’était pas envisageable la 1ere semaine. La diversité des exercices, l’alternance des seances avec les groupes musculaires bien ciblés font que l’on devient vite accro de cette méthode , lenpoid n’a pas trop bougé mais les cm eux oui commencent déjà à bouger .à ma 4e semaine, j’ai hate d’aller au bout car aucune monotonie et de commencer le Number 2 .
    Go go go les filles, c’est bon pour nous !!!

  3. Maëva (client confirmé) –

    Le guide est très bien expliqué et on sent l’intensité monter de semaine en semaine… De plus,on ne se lasse pas des mouvements et c’est appréciable pour tenir dans la durée! En revanche pour moi au bout de 6 semaines pas de réelle évolution (au niveau des mesures et des photos) même si mon copain me dit voir une petite différence! Mais je faisais beaucoup de cardio donc je pense que mon corps réagit à cette “privation” soudaine de cardio, et doit comprendre que maintenant il faut muscler tout ça! De plus, j’ai vraiment toujours eu beaucoup de difficultés à muscler “visible”, je suis très “fille” (hanches marquées, taille fine, un petit peu de gras dans le bas du ventre, cellulite,… la joie!!) donc à mon avis il me faut beaucoup plus de travail que certaines d’entre vous!! En tous cas David répond facilement et rapidement à toutes nos questions et c’est appréciable lorsqu’on suit un programme de “coaching” (voilà la différence avec de simples mouvements faits seule à la maison).
    Tout ce message pour vous conseiller de foncer, et si les résultats n’arrivent pas aussi vite que vous le vouliez, persévérez, augmentez les poids ou les répétitions, ou alors demandez au coach au slip jaune 😉

  4. Catarina (client confirmé) –

    Et bien moi je suis ravie avec ce programme car il correspond exactement à ce je recherche!! Il permet de voir la musculation féminine sous un autre angle et ca j’adore! Fini les préjugés sur la muscu!! C’est un guide vraiment complet et au bout de 3 semaines on commence a voir une différence pour moi c’est au niveau des bras et abdos!! Il est bien entendu sur l’alimentation doit suivre!! Mais je le recommande à quiconque voudrait essayer! Et puis David est un coach au top qui suit nos progrès de très près merci

  5. Angelique mu84 –

    Je suis à la semaine 6 du programme de David et c’est un vrai plaisir de foncer a la salle pour une nouvelle seance! Moi qui ne soulevé que des haltères 2 voir 3 kg dés la 3ème semaine j’ai doublé ma charge au niveau du haut du corps et triplé celle des cuisses et fessiers!
    On progresse réellement chaque semaines et c’est pour cela que le programme et facile à tenir. On ne s’ennuie pas et on apprend de VRAIS GESTES!
    Voici un programme complet qui permet aussi au femmes d’accéder au plateau muscu tout en restant féminines!
    Merci Coatch David

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Présentation
 12 semaines de programme femmes pour affiner, tonifier, galber et sculpter votre corps rapidement.
 Version salle de sport ou domicile à choisir (matériel domicile : haltères ajustables, ballon de gym et chaise/banc).
 Facile à suivre : 3 à 4 séances / semaine de 40 à 50 minutes variées, illustrées et expliquées. Accessible à tous les niveaux.
 Suivez le guide : des conseils sur les charges à prendre, l’entraînement et l’échauffement.
 Faites vous plaisir : 10 recettes faciles et originales.
 Des résultats plus rapides avec les conseils alimentaires sans privations.
 Évolution progressive du programme avec changements des séances toutes les 2 semaines.
 Une communauté de milliers de femmes sur Instagram @cfstrongsexy.
Résultats