MUSCLE HOMME
39.90€
JUST LIFT : programme de musculation de 12 semaines pour hommes.
Prenez du muscle, du volume, de la force et éviter les erreurs grâce au programme et plus de 100 pages de conseils.
Programme de avec 4 séances par semaine sur 3 mois.
Choisissez ci-dessous la version de votre choix : salle de sport, domicile (banc inclinable, rack à squat, barre, haltères et barre de traction) ou haltères uniquement.
Pour plus de résultats, combinez-le au guide alimentaire de la prise de masse JUST EAT sur 3 mois (disponible en 3 catégories de poids).
Démo gratuite disponible: www.davidcosta.fr/contact
Présentation
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12 semaines de programme pour prendre de la masse, du volume et de la force. |
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Version salle de sport (matériel d’une salle classique) ou domicile (banc inclinable, rack à squat, barre, barre de traction et haltères ajustables) ou version haltères uniquement. |
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4 séances par semaine variées, illustrées et expliquées. Des exercices ciblés en vidéos. |
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Notre vision de l’entraînement : échauffement, souplesse, mobilité, progression et gainage. |
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Barèmes de performances, outils et suivi de vos progrès. |
Avis
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