J’ai enchaîné les programmes des sports sans grand résultat. Je me suis rapidement rendu compte que l’alimentation, les quantités et le rythme des entrainements devaient etre coherents et liés entre eux. Le programme de David m’a rapidement fait prendre conscience de cela. Le programme alimentaire etait vraiment adapté à mon rythme de vie et mes envies. De plus, les équivalences alimentaires permettent de ne pas tomber dans une routine monotone. Je pense que c’est cela qui m’a permis de tenir les 3 mois.
Je n’ai pas non plus hésité à utiliser la pause dans le programme. C’est vraiment très pratique pour des semaines de vacances ou de déplacements qui ne permettent pas de suivre le programme à 100%!
Je pense continuer dans ma lancée et cela ma vraiment motivé. Merci David pour ce suivi de qualité qui m’a permis de voir les résultats!
Je recommande !
