Apres 6 années de pratique individuelle de la musculation j’ai commencé avec David il y à 10 mois exactement.
Au début, j’étais relativement gras et je ne me plaisait pas. Je souhaitais faire une prise de masse tout en retrouvant une silhouette plaisante. Cela s’est rapidement mis en place grâce au suivi de la diete que David peut réajuster en cours de coaching, en fonction de l’évolution du tour de taille et du poids ( on ne fonctionne pas tous de la même manière et David s’y adapte)
Les trainings se sont enchaînés au cours de moi et là encore avec David on s’est adapté : j’ai une morphologie à prendre des bras et j’ai un retard sur les pectoraux et les épaules. Les entraînements ont pris en compte ce paramètre pour avoir une évolution uniforme du physique. Ça a été difficile de suivre les entraînements et la diète, bien que je me sois permis beaucoup d’écarts, mais c’est toutefois possible !!!
Une fois la prise de masse terminée, c’est l’heure de la sèche !
David suit avec beaucoup d’attention l’évolution des mensurations et du poids pour proposer des adaptations de la diete. Et les résultats se font ressentir rapidement.
J’avais également un objectif personnel (shooting photos).
Et là encore David a pris en compte les objectifs et a modifié les trainings et la diète pour que je sois prêt à la date prévue . C’était le cas.
Après une petite pause estivale, je repars avec David, en 10 mois il m’a apporté plus de satisfaction et de résultats que j’en ai jamais eu en 6 ans de pratique.
