Malgré mon métier, ou la manutention tient une place importante, et la pratique des arts martiaux, cela ne me permettait pas d’être satisfait de ce que j’étais. Je ressentais le besoin de trouver une meilleure image de moi-même.
La musculation étant la seule méthode me permettant à la fois de perdre du gras tout en développant le maximum de masse musculaire. Éloigné des salles depuis longtemps, j’ai pris l’initiative d’être suivi par un coach de façon personnalisée pour une période de 9 mois, car j’avais la crainte d’être perdu dans les innombrables programmes et exercices trouvés sur le net et autres.
Comprise également dans le suivi, la diététique, aussi importante que l’entraînement, j’ai réappris à manger avec pleins d’astuces pour diversifier aliments, recettes et réussir mon objectif. Cette prise en charge complète, nécessita un bilan complet initial, poids taille, mensurations et de fournir le maximum de données sur mes habitudes de vie, mes goûts alimentaires, mes disponibilités pour les heures d’entraînements et le nombre de jours idéals par semaine, analyse de la morphologie afin de connaître les muscles à travailler en priorité et offrir ainsi un corps plus harmonieux dans le développement musculaire et permettre une comparaison avec le même bilan à 3 mois.
Un point est fait également tous les 15 jours sur la diététique, afin de savoir si le régime est efficace et comment réagit le corps. Changement, pertinent, de certains exercices tous les mois afin que le corps ne tombe pas dans une routine, c’est très motivant et surtout les résultats sont vites perçus, une vrai stratégie est mise en œuvre pour réussir !
Toutes les questions peuvent être posées par le biais de mails et réponse très rapide. Des vidéos sont à disposition pour bien comprendre les mouvements et je ne peux que conseiller l’ouvrage lié à l’ensemble des exercices #MonCoachMusculation.
Nous sommes actuellement à 3 mois, je suis certain que les photos reflètent mieux le témoignage. Encore un Grand Merci à Toi, David !!!
