J’ai commencé ma remise en forme en décembre 2014. Tout le long de l’année 2015, j’ai enchaîné différents programmes (avec quelques résulats) et j’ai découvert à la fin de l’année le programme de musculation de David j’ai tout de suite adhérée, mais je ne savais pas si je mangeais correctement ou pas. Je ne savais plus ce que je devais manger ou pas et en quelles quantités. Je pensais que vu que je me dépensais dans le sport, je pouvais me permettre de “bien manger”. Seulement j’avais dû mal à avoir des résultats… J’ai donc commencé le suivi alimentaire: et là tout est devenu limpide: je ne savais pas manger correctement! Bien manger n’est pas synonyme de “manger en grande quantité”; j’ai appris à manger mais sans frustation! Je n’ai jamais eu faim! Les trois mois sont passés très vite et les résultats sont là!
Alors surtout n’hésitez pas foncez! David est super à l’écoute, répond à toutes nos interrogations; bref vous pouvez y aller les yeux fermés!

Au début de l’aventure, j’ai choisi ce “pack alimentaires” de 6 mois car je faisais du sport (je finissais le bbg2) et je ne me sentais pas bien dans ma peau. Je n’étais pas dessinée et je n’avais pas la masse musculaire que je voulais… Les 3 premiers mois, j’ai demandé à David qu’il me concocte un programme pour obtenir un peu plus de définition. Objectif atteint en 3 mois, mais cela ne me satisfaisait pas vraiment… j’avais effectivement perdu de la masse grasse mais je ne me dessinais pas “musculairement parlant”. Je réalisais gentiment que mon haut du corps était maigre par rapport à mon bas (mes jambes “poteaux” ont toujours été un de mes plus gros complexe) et qu’il fallait que je me construise de la masse musculaire. J’en ai parlé avec David, et même si mon objectif changeait, il a su m’accompagner dans ma démarche. Il a donc augmenté passablement mes apports sur les 3 derniers mois de coaching. Je me suis entraînée dur et lourd, 5 jours sur 7.
Résultat: une prise de muscle impressionnante sur le haut du corps, qui m’a permis d’estomper un peu la différence flagrante qu’il y avait entre mon haut et mon bas. Ce coaching m’a permis d’accepter mon corps tel qu’il est. J’ai enfin compris que mes cuisses resteraient mes cuisses et que ce n’est pas en m affamant qu’elles allaient s’affiner. C’est ma morphologie et je dois l’accepter. J’ai compris aussi le rôle de la nourriture dans le cadre de la musculation… pas de prise de muscle si on ne mange pas…. ça fait peur au début mais je suis contente d’avoir serré les dents car finalement j’ai gardé le même tour de taille en mangeant bien plus !…
Ce coaching m’a ouvert les yeux… hé oui ce n’est pas en mangeant 3 feuilles de salade qu’on progresse…et à l’entrainement il faut se faire mal ! Dernier acquis, la patience, car en musculation ce n’est pas en 6 mois qu’on fait des miracles. Je suis déterminée à atteindre mon objectif, je vais serrer les dents et continuer sur la lancée ! ALORS MERCI COACH !! Grace à toi, j’ai plus appris sur mon corps en 6 mois que sur mes 31 années de vie !