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Push press haltères : Comment bien faire l’exercice de musculation, crossfit pour muscler ses cuisses et épaules ?

Epaulé flexion 2 haltères : Comment bien faire l’exercice de musculation, crossfit pour muscler ses cuisses et épaules ?

Floor press hip thrust : Comment bien faire l’exercice de musculation, crossfit pour muscler ses pecs et triceps ?

1/2 burpees : Comment bien faire l’exercice de musculation, crossfit pour gagner en cardio ?

Jumping Jack : Comment bien faire l’exercice de musculation, crossfit pour gagner en cardio ?

Double tour corde à sauter : Comment bien faire l’exercice de musculation, crossfit pour gagner en cardio ?

Rotateurs externes élastique : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules ?

Tirage coudes hauts avec élastique : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules ?

Rétropulsion élastique : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler son dos ?

Ouverture d’épaules élastique : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules ?

Rowing coudes écartés élastique : Comment bien faire l’exercice de musculation pour muscler ses épaules et dos ?

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