Mes objectifs étaient de perdre l’excédent de gras et d'obtenir une silhouette sportive afin de mieux me sentir physiquement après quelques années de relâchement.
J'ai décider de prendre un coach pour avoir un programme physique (enchaînements des exercices, séries, répétitions, nombre de séances) et un régime alimentaire adapté afin d’obtenir des résultats significatifs et durables. Et surtout sans risquer de me blesser.
Le plus dur peut être, a été de changer mes habitudes alimentaires mais aussi certains exercices effectués non sans mal au début.
Dès le 1er mois j'ai senti l'évolution positive dans la réalisation des exercices qui s'est vite concrétisée avec la perte du tour de taille, de 89 à 81cm et la silhouette qui a commencé à ce redessiner.
Je me suis mieux senti dans mon corps et motivé pour enchaîner les séances. Je pensais que l'on arriverais à ce voir un peu plus souvent pour "surveiller" et rectifier les mauvaises positions.
Mais sinon tjrs dispo par mail ou sms. Les programmes sont clairs, bien détaillés, très pratiques avec les photos. Idem pour les programmes alimentaires
Cela m'a permis de retrouver la motivation pour aller à la salle, surveiller mon alimentation et varier les sports.
