Archive
Guide complet sur la cure DETOX : utile ou arnaque ?
Les cures DETOX font leur réapparition chaque année au même période : à la rentrée scolaire, pour la nouvelle année et au début de l’été. Vous allez alors découvrir chaque année de nouveaux aliments ou produits miracles vous garantissant légèreté, vitalité et perte de poids. Malheureusement, il est fort probable que ce soit uniquement votre porte-monnaie qui s’allège si vous ne lisez pas cet article.
PETIT DEJEUNER COMPLET & HEALTHY
Le petit déjeuner est sans aucun doute le repas le plus important de la journée. Ce que nous mettons dans notre assiette à ce moment est important pour le reste de la journée. Alors comment rendre ce repas aussi efficace et délicieux que possible ?
LES ALIMENTS RECOMMANDES POUR ATTEINDRE VOS OBECTIFS !
Outre les 3 repas principaux, un(e) sportif(ve) doit manger quelques collations supplémentaires pour qu’il reste performant, fonctionne au maximum de ses capacités et régule son appétit sur la journée.
3 METHODES DE HIIT INTENSES ET EFFICACES !
L’entraînement par intervalles n’est pas nouveau mais il s’est largement démocratisé ces dernières années. David vous présente 3 méthodes de HIIT efficaces et que vous pourrez dans ses programmes et ebooks.
(suite…)
LE REGIME CETOGENE : EFFICACE MAIS…
Les modes sont très présentes dans l’univers du fitness et encore plus à l’approche de l’été. Nombreux sont celles et ceux qui cherche à perdre du poids rapidement pour être prêt pour les vacances. Divers régimes alimentaires sont alors médiatisés ventant chacun une perte de graisse rapide. Le régime cétogène est celui qui revient le plus souvent, est présenté comme la solution à tous vos problèmes de perte de poids.
Les fruits et légumes avec YUMI
Musculation rime souvent avec protéines, glucides, lipides et calories. Mais pour donner à son corps tout ce dont il a besoin pour progresser et surtout ne pas le mettre en carence, il ne faut pas oublier les micronutriments apportés principalement par les fruits et légumes frais.
Dans cet article, je vous explique pourquoi vous devez consommer chaque jour des fruits et légumes frais.
(suite…)
Les en-cas et collation avec Gula
De nombreux articles nous conseillent de manger à heure régulière et de faire plusieurs repas par jour. Simple en théorie, mais en pratique, ce n’est point simple pour tout le monde de pouvoir se préparer plus de 3 « vrais » repas par jour. C’est pourquoi les collations ont un rôle important pour apporter à son corps les calories dont il a besoin. Dans cet article, je vous explique comment gérer vos collations.
(suite…)
Bonjour ! Besoin de conseils ? N’hésitez à m’envoyez un mail pour que je vous aide. Je vous répondrai en quelques minutes !