L’ALLIANCE PARFAITE DE L’EXPERIENCE & DES SCIENCES DE L’ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS !
En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l’auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments alimentaires. En effet, pas simple de faire le tri de toutes les informations qui circulent sur internet. Avec son approche pratique, l’auteur met à votre disposition ses connaissances qui vous permettront de prendre du muscle, de la force et de sécher plus rapidement.
TECHNIQUE, PERFORMANCES, SENSATIONS & RESULTATS !
Vous découvrirez une présentation encore jamais vues de plus de 90 exercices de musculation qui vous permettra de corriger, améliorer votre technique et de comprendre les erreurs de placement. Vous décuplerez vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails techniques pointus pour cibler avec précisions vos muscles.
FINI LES IDEES RECUES, LA BROSCIENCE et LES DISCUSSIONS DE VESTIAIRES…
Vous trouverez dans cet ouvrage les réponses claires, précises et prouvées à toutes vos questions sur la musculation, la prise de muscle et la sèche. Grâce à l’expérience de terrain de l’auteur et sa passion pour les sciences, vous profiterez en plus de nombreux conseils et d’outils pratiques pour vous permettre de progresser plus vite et dans le respect de votre corps.
CET OUVRAGE EST UNE VRAIE BIBLE POUR LE PRATIQUANT DE MUSCULATION QUEL QUE SOIT SON NIVEAU !
Felici (client confirmé) –
Un livre de plus sur la musculation !!!
Et bien non,”mon Coach musculation” est une mine d’informations pour des entraînements productifs. Beaucoup de sujets sont abordés : la diététique,l’importance de l’échauffement,les bonnes postures pour réaliser sans risques les mouvements, les étirements après sa séance. On y apprend à évaluer ses progrès ou comprendre sa stagnation. Le débutant découvrira qu’il ne suffit pas de se mettre en dessous d’une barre pour performer et le confirmé pourra certainement corriger ses erreurs pour atteindre un nouveau palier.
Enfin merci à David pour ce livre référence.
Abdel Anbar –
Un livre qui correspond à ce que j’attendais.
Apres en avoir entendu parlé par un collègue de salle, jai pas hésité. Et effectivement tout est très bien expliqué. (Les étapes a ne pas négliger a l’entraînement (massage étirements avant et après la séance les séries les récup)
Les différents exercices pour chaque groupe musculaire expliqués avec des photos nous guident bien pour savoir comment faire et ce qu’il faut éviter de faire pour ne pas se blesser et solliciter les bons muscles.
Franchement je recommande
christou (client confirmé) –
Super livre, de bons conseils, ouvrage à avoir dans sa bibliothèque surtout pour les passionnés de musculation.
Merci au coach de partager son savoir
Maxime –
Livre complet parlant de l’essentiel en matière de musculation fait par un coach compétent.
La partie questions réponses est très bien notamment car cela répond à toutes les questions que l’on peut se poser en musculation ; nutrition, compléments alimentaires, physiologie, techniques utilisés etc.
Une partie est faite montrant les techniques d’exécutions des mouvements de musculation ainsi que ce qu’il ne faut pas faire.
Je conseille ce livre.
nicofloortiz (client confirmé) –
vraiment très bien fait et complet pour expliciter la bonne exécution des exercices. on aurait meme aimé avoir des mini fiches téléchargeables surtout pour les conseils d ‘échauffement par groupes pour les avoir avec soi en salle.
je le recommande définitivement