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L’ALLIANCE PARFAITE DE L’EXPERIENCE & DES SCIENCES DE L’ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS !
En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l’auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments alimentaires. En effet, pas simple de faire le tri de toutes les informations qui circulent sur internet. Avec son approche pratique, l’auteur met à votre disposition ses connaissances qui vous permettront de prendre du muscle, de la force et de sécher plus rapidement.
TECHNIQUE, PERFORMANCES, SENSATIONS & RESULTATS !
Vous découvrirez une présentation encore jamais vues de plus de 90 exercices de musculation qui vous permettra de corriger, améliorer votre technique et de comprendre les erreurs de placement. Vous décuplerez vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails techniques pointus pour cibler avec précisions vos muscles.
FINI LES IDEES RECUES, LA BROSCIENCE et LES DISCUSSIONS DE VESTIAIRES…
Vous trouverez dans cet ouvrage les réponses claires, précises et prouvées à toutes vos questions sur la musculation, la prise de muscle et la sèche. Grâce à l’expérience de terrain de l’auteur et sa passion pour les sciences, vous profiterez en plus de nombreux conseils et d’outils pratiques pour vous permettre de progresser plus vite et dans le respect de votre corps.
CET OUVRAGE EST UNE VRAIE BIBLE POUR LE PRATIQUANT DE MUSCULATION QUEL QUE SOIT SON NIVEAU !
Aurore (client confirmé) –
Ce livre est top! Il est complet, on y trouve des exercices de musculation détaillés, des conseils sur la musculation, l’alimentation, les compléments alimentaires et bien d’autres choses… Si vous voulez en apprendre davantage c’est le livre qu’il vous faut!
Aurelie (client confirmé) –
Super livre, super coach, LA référence en musculation pour progresser sans se blesser.
Je suis adepte des programmés cfstrongsexy et j’ai trouvé dans cet ouvrage une mine d’information pour aller encore plus loin.
Robert Isabelle –
Excellent livre sur la musculation qui permet de répondre à beaucoup de nos interrogations : training, alimentation, progression ..etc. A avoir absolument avec nous pendant nos séances car l’aide aux placements est parfaite ,on apprend beaucoup, cela nous permet de progresser efficacement sans nous blesser . Je n’avais jamais eu de livre sur la musculation car je les trouvais souvent trop compliqués . La, c’est très bien adapté et le lexique nous permet de bien tout comprendre sur des termes techniques. Pour moi c’est une référence. Une bible sur la musculation…Merci pour ce livre dont le contenu et d excellente qualité bravo David Costa !!!
Matthieu C. (client confirmé) –
Livre complet et simple d’utilisation ..tous les mouvements essentiels sont bien décrits pour perfectionner vos séances.
Toutes vos questions trouveront réponses dans ce livre.
Je conseille vivement .
Mathieu G. (client confirmé) –
Cet ouvrage complet, très simple à comprendre et minutieusement illustré changera votre façon de vous entraîner !
“Mon coach musculation” par David Costa est une source d’informations aussi variées que détaillées, utile aux pratiquants novices comme expérimentés, mais aussi aux coach sortis d’études (ou pas) pour complémenter leur savoir.
Bravo à lui qui a su écrire ce livre avec soin et méthode pour notre plus grande satisfaction.