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L’ALLIANCE PARFAITE DE L’EXPERIENCE & DES SCIENCES DE L’ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS !
En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l’auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments alimentaires. En effet, pas simple de faire le tri de toutes les informations qui circulent sur internet. Avec son approche pratique, l’auteur met à votre disposition ses connaissances qui vous permettront de prendre du muscle, de la force et de sécher plus rapidement.
TECHNIQUE, PERFORMANCES, SENSATIONS & RESULTATS !
Vous découvrirez une présentation encore jamais vues de plus de 90 exercices de musculation qui vous permettra de corriger, améliorer votre technique et de comprendre les erreurs de placement. Vous décuplerez vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails techniques pointus pour cibler avec précisions vos muscles.
FINI LES IDEES RECUES, LA BROSCIENCE et LES DISCUSSIONS DE VESTIAIRES…
Vous trouverez dans cet ouvrage les réponses claires, précises et prouvées à toutes vos questions sur la musculation, la prise de muscle et la sèche. Grâce à l’expérience de terrain de l’auteur et sa passion pour les sciences, vous profiterez en plus de nombreux conseils et d’outils pratiques pour vous permettre de progresser plus vite et dans le respect de votre corps.
CET OUVRAGE EST UNE VRAIE BIBLE POUR LE PRATIQUANT DE MUSCULATION QUEL QUE SOIT SON NIVEAU !
Bontems guillaume (client confirmé) –
Un très bon livre qui englobe toute les facettes de la musculation ,la nutrition ,les exercices ,la technique ,le stretching et un bonus important des questions/réponses qui va sûrement répondre aux questions que vous vous posez ,un livre qui reflète bien le travail de David ,pour avoir été coaché par lui ce qu’il veut c’est pas juste vous donner un programme personnalisé mais vous apprendre à connaître votre corps et ce livre est une continuité de son travail pour l’apprentissage de toutes les personnes souhaitant faire de son corps et son mental une arme
riv.mick974 (client confirmé) –
Si vous voulez progresser en musculation ce livre est très utile. En effet, il est complet, très bien illustrés notamment les placements à adopter pour chaque exercices, les questions/réponses sont intéressantes car ils répondent aux nombreuses idées reçues sur la musculation et l’alimentation en générale. Que vous êtes débutants ou expérimentés ce livre vous aidera à mieux comprendre la musculation et vous aidera à améliorer vos performances.
J’EN DIS PAS PLUS C’EST A VOUS DE LE DÉCOUVRIR. EN TOUT CAS JE LE RECOMMANDE !
Vautrelle Gregory –
J’étais un peu réticent à l’idée de me procurer ce livre. Le nombre de livres dédié à la musculation ne manquent pas et la plupart se ressemblent.
“Mon coach musculation” réussi à apporter une touche nouvelle en montrant chaque exercice sous ces deux phases, avec des photos très claires et en couleur, avec des annotations sous chaque partie du corps qui participe au mouvement.
Le livre aborde également le cheat meal, doit on prendre des protéines avant et après la séance, évaluer son taux de masse grasse avec la pince à plis cutanées. Indispensable
DE PALMA NATACHA (client confirmé) –
LIVRE SUPER BIEN ILLUSTRE. LES EXPLICATIONS SONT CLAIRES QUELQUE SOIT LE NIVEAU DE PRATIQUE. FINI LES MAUVAIS PLACEMENTS. LE LIVRE EST COMPLET, JE N’AI AUCUN REGRET A L’AVOIR ACHETÉ. JE LE RECOMMANDE.
Stefou (client confirmé) –
Livre complet sur la musculation.
David repond aux questions les plus importantes sur la musculation que chacun d’entre nous s’est deja interrogé.
Les mouvements sont tous très bien expliqués, fini les mauvais placement et les blessures.
Un très bon ouvrage sur la musculation que ça soit pour un débutant ou un confirmé.