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Mon Coach Musculation (livre)

24.90€

Le livre indispensable à tous les pratiquants de musculation quel que soit votre niveau !

David Costa allie ses 10 années d’expériences à plus de 255 études scientifiques pour vous livrer tout ce que vous devez savoir sur la prise de muscle et la perte de gras avec la réponse à plus de 160 questions.

Profitez également de son expertise technique inégalée avec plus de 90 exercices décryptés comme jamais vu à ce jour.

Hypertrophie, force, récupération, séries, répétitions, volume, intensité, étirement, cardio, sommeil, auto-massage, alimentation, protéines, sèche, cheat-meal, compléments alimentaires….tout y passe !

Découvrez sa présentation complète en vidéo ici : https://youtu.be/8BosZ78xqxw

Publié chez l’éditeur numéro 1 du sport : Amphora. Egalement publié en Espagne. Plusieurs fois numéro 1 des ventes sur Amazon.

Livre dédicacé à votre nom par son auteur.

ENVOI EN FRANCE UNIQUEMENT.

AVIS(35)

Avis

  1. carlu lorenzi (client confirmé) –

    Bonsoir , je trouve ce livre vraiment top, tout est bien expliqué. je conseil vivement aux personnes souhaitant développer leur musculature , ainsi que ceux qui veulent perdre du poids. ce bouquin vous explique enfin ce qu il faut vraiment faire surtout au niveau des gestes , qui pour moi est très important .

  2. caro-edouard (client confirmé) –

    Livre très complet et très clair, à la hauteur du coaching avec David. Mon nouveau livre de chevet! On trouves toutes les réponses à nos questions.
    Bravo à David pour cet ouvrage et merci!

  3. Verofitgirl –

    Je fais de la musculation depuis des années..
    Grande passionnée et pourtant impossible de trouver en France un bouquin qui réunis toute les informations que je recherchais. Et bien je peux garantir que David l’a fait !! C’est « THE » à avoir sur soi !!!
    Je suis ravie aussi pour le côté musculation que pour le côté diet il y a absolument tout dedans.
    Ce livre est le dictionnaire des sportifs..
    Hésitez pas à vous le procurer !
    Bravo David et merci de partager tout ton savoir faire

  4. Charlene –

    Un ouvrage très complet. Qui répond à de nombreuses questions que l’on peux se poser. Très bien rédigé. On retrouve beaucoup d’exercices très bien détaillés ! Je recommande !

  5. Charlene Do Rosario –

    Un ouvrage très complet, qui répond a de nombreuses questions que l’on peux se poser. Très bien rédigé. Je recommande !

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Présentation

L’ALLIANCE PARFAITE DE L’EXPERIENCE & DES SCIENCES DE L’ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS !

En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l’auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments alimentaires. En effet, pas simple de faire le tri de toutes les informations qui circulent sur internet. Avec son approche pratique, l’auteur met à votre disposition ses connaissances qui vous permettront de prendre du muscle, de la force et de sécher plus rapidement.

 

TECHNIQUE, PERFORMANCES, SENSATIONS & RESULTATS !

Vous découvrirez une présentation encore jamais vues de plus de 90 exercices de musculation qui vous permettra de corriger, améliorer votre technique et de comprendre les erreurs de placement. Vous décuplerez vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails techniques pointus pour cibler avec précisions vos muscles.

 

FINI LES IDEES RECUES, LA BROSCIENCE et LES DISCUSSIONS DE VESTIAIRES…

Vous trouverez dans cet ouvrage les réponses claires, précises et prouvées à toutes vos questions sur la musculation, la prise de muscle et la sèche. Grâce à l’expérience de terrain de l’auteur et sa passion pour les sciences, vous profiterez en plus de nombreux conseils et d’outils pratiques pour vous permettre de progresser plus vite et dans le respect de votre corps.

 

CET OUVRAGE EST UNE VRAIE BIBLE POUR LE PRATIQUANT DE MUSCULATION QUEL QUE SOIT SON NIVEAU !

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