Métabolisme Boost 6 semaines by Virginie Mumfit

Découvrez la méthode qui a boosté mon métabolisme !

Créé par @Virginie.mumfit et David Costa.

À faire après le Sèche Challenge 1.

Ou pour relancer votre perte de poids.

Nous avons tout prévu de A à Z.

Découvrez 3 semaines complètes low carb.

Avec plus de 50  recettes faciles à préparer.

À alterner avec le Sèche Challenge 1 Alimentation.

6 semaines d’entraînement à domicile et en salle.

200 pages de conseils pour vous faire progresser.

 

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PRÉSENTATION

VERSION COMPLÈTE : SPORT – ALIMENTATION – MOTIVATION

    • 3 semaines d’alimentation low carb à alterner avec le Sèche Challenge 1 Alimentation : un menu complet de recettes pour chaque semaine et une liste de course. Soit 21 journées types et plus de 50 recettes délicieuses pour perdre du gras en te faisant plaisir.

> des recettes simples et rapides à préparer chaque jour (Virginie est une maman très active qui n’a pas beaucoup alors tu verras que les recettes se font rapidement!)
> il est nécessaire d’avoir le Sèche Challente 1 Alimentation pour alterner les semaines et booster votre métabolisme.

  • 6 semaines d’entraînement : 3 à 4 séances / semaine d’une durée de 40 à 50′ qui changent toutes les 2 semaines. À suivre chez toi avec élastique et haltères ou en salle.

> des séances variés, courtes et intenses travaillant tout le corps avec un net accent sur les abdos pour te dessiner et te sculpter.

  • 6 semaines de motivation quotidienne : chaque jour je te donnerai mes “vibes et mantras du jour” pour te soutenir durant le challenge.

> mes phrases motivations sont issues de mon histoire et de ma transformation : toi aussi, tu vas y arriver !

    • Je serai super dispo pour t’aider et te motiver sur mon Instagram @virginie.mumfit.