J'ai choisi de commencer un coaching avec David par hasard, en tombant sur son site sur internet. J'étais en surpoids, j'avais arrêté le sport, et étais un peu perdue dans toutes les infos qu'on pouvait trouver sur internet. C'est souvent le cas lorsque l'on souhaite se reprendre en main : on se retrouve submergée par des régimes restrictifs, des méthodes miracles et des conseils contradictoires qui finissent par nous paralyser plutôt que de nous aider. Je savais qu'il me fallait un cadre sérieux et une méthode scientifiquement prouvée pour sortir de cette spirale de sédentarité et retrouver un corps dans lequel je me sente enfin bien.

J'ai contacté David, qui m'a très vite répondu et orientée vers le bikini pack (sport + alimentation ) à domicile. J'ai d'abord commencé par 3 mois, puis j'ai renouvelé l'expérience au final pour un an et demi. Ce qui n'était au départ qu'un défi de trois mois s'est transformé en un véritable voyage de dix-huit mois vers une nouvelle version de moi-même. Cette durée m'a permis d'ancrer de véritables changements métaboliques et comportementaux, loin des solutions éphémères qui ne durent que quelques semaines.

Le déroulé du pack a été facile à suivre. David a toujours été réactif à mes questions, disponible et à l'écoute. Je suis entièrement satisfaite des progrès tant visuels, que physiques que j'ai pu faire sur cette période. Voir sa silhouette s'affiner, sa peau se raffermir et ses muscles se dessiner est une source de motivation incroyable. Mais au-delà de l'esthétique, c'est la sensation de force retrouvée qui change tout au quotidien.

J'ai réappris à manger, sans me priver, et grâce aux équivalences que David a répertorié dans un tableau qui accompagnait le guide alimentaire, j'ai mangé, et je mange toujours, car c'est devenu une habitude, ce qui me fais plaisir sans me prendre la tête. C’est là que l’on comprend toute l’utilité d’un programme d'alimentation personnalisée. Au lieu de subir des menus imposés et fades, j'ai appris à composer mes assiettes de manière stratégique. David m'a transmis les clés pour comprendre les besoins de mon corps, ce qui m'a permis de chasser la culpabilité lors des repas plaisir. C'est une éducation nutritionnelle qui m'accompagnera toute ma vie.

Sur le plan sportif, j'ai trouvé les programmes sportifs adaptés à mon niveau au fur et à mesure que je faisais des progrès. Ils étaient ni trop faciles, ni trop difficiles à suivre. Bénéficier d'un programme de musculation personnalisé est essentiel pour ne pas stagner. Chaque cycle était pensé pour me faire progresser techniquement et physiquement, tout en respectant mes capacités de récupération. Le fait de pouvoir s'entraîner efficacement à domicile, avec un encadrement aussi pointu, est un luxe qui permet de concilier vie personnelle et objectifs de santé.

Avoir un coach musculation à distance aussi impliqué que David m'a permis de rester constante sur le long terme. Même pendant les périodes où la motivation était moins présente, savoir que j'avais un suivi et que je pouvais poser mes questions à tout moment m'a empêchée de baisser les bras comme je l'avais fait par le passé.

Au final, je n'ai jamais été en aussi bonne forme. J'ai également appris à connaître les limites de mon corps et à écouter ses sensations. L'exercice physique est devenu pour moi une routine également. J'ai beaucoup appris durant ce coaching. Je ne vois plus le sport comme une contrainte pour perdre du poids, mais comme un moment pour moi, nécessaire à mon équilibre mental et physique. Cette transformation est globale : je dors mieux, j'ai plus d'énergie et j'affronte mes journées avec beaucoup plus de sérénité.

Si la question m'était posée je recommanderais un coaching avec David sans aucune hésitation et je le remercie pour son accompagnement ainsi que pour tout ce qu'il a pu m'apporter et m'apprendre. C'est un investissement sur soi que l'on ne regrette jamais. Si vous cherchez un expert capable de vous guider avec bienveillance et rigueur vers vos objectifs, peu importe votre point de départ, David est la personne qu'il vous faut. Grâce à lui, j'ai enfin le corps et la santé que je mérite.