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David Costa allie ses 10 années d’expériences à plus de 255 études scientifiques pour vous livrer tout ce que vous devez savoir sur la prise de muscle et la perte de gras avec la réponse à plus de 160 questions.
Profitez également de son expertise technique inégalée avec plus de 90 exercices décryptés comme jamais vu à ce jour.
Hypertrophie, force, récupération, séries, répétitions, volume, intensité, étirement, cardio, sommeil, auto-massage, alimentation, protéines, sèche, cheat-meal, compléments alimentaires….tout y passe !
Découvrez sa présentation complète en vidéo ici : https://youtu.be/8BosZ78xqxw
Publié chez l’éditeur numéro 1 du sport : Amphora.
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Développer au maximum votre physique et éviter les erreurs grâce à JUST LIFT et ses plus de 100 pages de conseils et programme de musculation de 12 semaines ! Ce e-book existe aussi en version domicile.
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Disponible en 1, 3, 6, 9 et 12 mois. Version salle de sport et domicile.
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PRENEZ DE LA MASSE MUSCULAIRE rapidement et à prix mini avec le PACK MUSCLE GENERATOR : suivi sportif et alimentaire, interface de gestion ainsi qu’une grande réactivité dans vos échanges avec David !
Disponible en 3, 6 et 12 mois. Version salle de sport ou domicile.
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La méthode complète pour apprendre à s’alimenter, pour perdre du poids, gagner du muscle sec, prendre de la masse, ré-équilibrer son alimentation, améliorer son bien être et son quotidien grâce au pack suivi alimentaire de 3 mois sur mesure! Bénéficiez également d’un réel suivi alimentaire, d’une interface de gestion et d’une grande réactivité dans vos échanges avec David !
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DEBUTEZ LA MUSCULATION & PROGRESSEZ RAPIDEMENT avec le PACK MES DÉBUTS EN MUSCULATION ! Bénéficiez d’un réel suivi sportif et alimentaire ainsi que d’une interface de gestion!
Disponible en 3 et 6 mois. Version salle de sport et domicile.
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Issu de mon expérience en compétition, avec le PACK FITNESS MODEL j’assure votre préparation aux compétitions en catégorie modèle fitness ou men’s physique! Bénéficiez de programmes de musculation et d’alimentation, d’une interface de gestion ainsi que d’un réel suivi sportif et alimentaire pour vous emmener à votre meilleure forme pour performer en compétition Musclemania, IFBB, ou toutes autres fédérations.
Disponible en 3, 6 et 12 mois. Version salle de sport.
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Prenez de la masse rapidement sans faire d’erreurs, tirez le meilleur profit de vos entraînements, préservez votre santé et faites des économies avec votre alimentation et vos compléments. Ce guide alimentaire évolutif contient de 12 à 18 semaines de plan alimentaire ainsi que de nombreux conseils avisés.
Le e-book existe en 3 catégories de poids: 60-69 Kg, 70-79 Kg et 80-90 Kg.
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Améliorez votre condition physique, prenez du muscle et perdez du gras avec le PACK 40+ à prix mini. Le coaching à distance avec un réel suivi sportif et alimentaire, une interface de gestion ainsi qu’une grande réactivité dans vos échanges avec David !
Disponible en 3 et 6 mois. Version salle de sport ou domicile.
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